El cuidado del hígado según la Medicina China
Según la Medicina Tradicional China (MTC), el hígado es un órgano importante para el mantenimiento de la salud y el equilibrio emocional del cuerpo. El hígado se considera el órgano que rige el flujo libre del Qi, o energía vital, en el cuerpo. Si el hígado está funcionando adecuadamente, el Qi fluye sin obstáculos a través del cuerpo, lo que promueve una buena salud física y emocional.
Por otro lado, si el hígado no está funcionando bien, puede haber bloqueos en el flujo de Qi, lo que puede llevar a una variedad de problemas de salud, incluyendo problemas emocionales.
El hígado está relacionado con la circulación de la energía en el cuerpo, conocida como Qi. Cuando el Qi del hígado fluye suavemente, el cuerpo y la mente están en armonía, pero cuando hay bloqueos o estancamiento en el Qi del hígado, pueden ocurrir síntomas físicos y emocionales.
Desde el punto de vista emocional, el hígado se asocia con la emoción de la ira y la frustración. La ira crónica o reprimida puede tener un efecto negativo en el hígado y causar un desequilibrio en la energía del cuerpo
Por otro lado, cuando el hígado está en buen estado, estas emociones se expresan de manera saludable y equilibrada. Sin embargo, si el hígado está debilitado o bloqueado, la ira y la frustración pueden manifestarse de manera excesiva, lo que puede provocar irritabilidad, ansiedad, depresión y otros problemas emocionales.
Cuando el hígado está en buen estado, se cree que las emociones se equilibran, y la persona se siente tranquila y feliz. Sin embargo, cuando el hígado está debilitado o en desequilibrio, la persona puede experimentar ira, frustración, irritabilidad y otros sentimientos negativos.
EL HÍGADO EN PRIMAVERA
La #primavera es la estación del año asociada con el hígado. Durante esta época, se recomienda prestar especial atención al cuidado del hígado y mantener un equilibrio emocional adecuado para evitar desequilibrios energéticos, es especialmente importante prestar atención a la salud del hígado.
La MTC considera que en la primavera, el hígado se encuentra en su momento de mayor actividad, ya que es el momento en que el cuerpo se despierta después del letargo del invierno y comienza a prepararse para la temporada de crecimiento y renovación. Si el hígado no funciona adecuadamente durante esta época del año, pueden aparecer diversos síntomas, como fatiga, dolores de cabeza, irritabilidad, ansiedad y depresión; problemas de piel, tendones y otros que citaré más adelante.
La primavera es una época de renovación y crecimiento, en la que se producen cambios en la energía del cuerpo.
En primavera todo empieza a despertar, a crecer, a expandirse, es el nacimiento, el germinar de la vida, también a expandimos hacia afuera.
Según la Medicina Tradicional China, la primavera corresponde al Hígado y a la Vesícula Biliar. Nos introducimos en el elemento madera, sus cualidades son la expansión, el crecimiento, la creatividad, los impulsos,… La madera crece hacia arriba y se expande al exterior, pudiéndose doblar.
En esta época de expansión el Qi de Hígado está vigoroso
La energía cósmica que le pertenece es el viento.
La primavera es el paso de la oscuridad del invierno a la luz del verano, cada vez hay más horas de luz, la Naturaleza sale hacia afuera, la vida estalla con fuerza y es el desarrollo de la semilla que se ha plantado en el invierno.
- Tendencia: PEQUEÑO YANG. El YANG crece hasta su máximo.
- Rige el elemento: MADERA
- Órgano relacionado: HÍGADO. Víscera Relacionada: VESÍCULA BILIAR
A nivel interno representa:
- El impulso vital y el movimiento libre
- Contacto con nosotros mismos
- Expansión. Crecimiento interior y conexión con nuestro guerrero interno
- Capacidad de planificación
- La flexibilidad
EL HÍGADO regula las emociones, si el Qi circula libremente, el espíritu está en paz
Muy importante en ginecología, para que regule el movimiento de energía en los dos meridianos principales (los meridianos son como ríos por los cuales fluye, circula el Qi, la energía vital).
Estimula la digestión y la asimilación de los alimentos con la producción de BILIS.
Regula los movimientos del Qi de la sangre, evitando los estancamientos y regula los vasos.
Rige el almacenamiento de la sangre y regula su volumen.
Un hígado descompensado puede dar problemas de:
- Menstruaciones dolorosas
- Alergias
- Irritabilidad, depresión, ansiedad, frustración, falta de paciencia
- Trastornos digestivos
- Problemas musculares
- Dolores de cabeza
- Problemas de tendones, tendinitis
- Problemas de vista
- Cansancio, fatiga, astenia
- Hemorragias
- Insomnio
- Problemas de piel, dermatitis, psoriasis, …
EL DESEQUILIBRIO DEL HÍGADO PUEDE AFECTAR AL CORAZÓN Y A OTROS ÓRGANOS, SEGÚN LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA
Patologías que puede causar
Según la Medicina Tradicional China, el hígado tiene un papel importante en el mantenimiento de la salud del cuerpo y de otros órganos. Un desequilibrio en el hígado puede afectar a otros órganos del cuerpo, incluyendo el corazón, los pulmones, el bazo y los riñones.
Cuando el hígado no funciona correctamente, puede causar una variedad de patologías, como las siguientes:
- Problemas respiratorios: El hígado está relacionado con la circulación de energía en el cuerpo, un desequilibrio en el hígado puede afectar a los pulmones y causar problemas respiratorios como el asma y la bronquitis.
- Problemas digestivos: El hígado también está relacionado con la digestión, y si hay un desequilibrio en el hígado, puede causar problemas digestivos como la indigestión, la acidez estomacal, el estreñimiento, la diarrea y la inflamación del intestino.
- Problemas emocionales: Como se mencionó anteriormente, el hígado se asocia con la emoción de la ira, y si hay un desequilibrio en el hígado, puede causar problemas emocionales como la irritabilidad, la ansiedad, la depresión y el insomnio.
- Problemas de la piel: El hígado está relacionado con la eliminación de toxinas del cuerpo, y si hay un desequilibrio en el hígado, puede causar problemas de la piel como el acné, la psoriasis y la dermatitis.
- Problemas de circulación sanguínea: El hígado es responsable de la producción de sangre y su almacenamiento, y si hay un desequilibrio en el hígado, puede causar problemas de circulación sanguínea, como la hipertensión arterial.
En resumen, el hígado es un órgano importante en el cuerpo y su desequilibrio puede afectar a otros órganos y causar una variedad de patologías.
Es importante mantener un estilo de vida saludable
EL HIGADO, EL CORAZON Y SUS EMOCIONES
Cuida y presta atención a tus emociones
El hígado y el corazón son dos órganos importantes que se consideran relacionados entre sí, tanto desde un punto de vista fisiológico como emocional.
El hígado se asocia con la emoción de la ira, mientras que el corazón se asocia con la emoción de la alegría. Cuando el hígado no funciona correctamente, puede afectar negativamente al corazón y viceversa, lo que puede llevar a diversos síntomas emocionales y físicos.
Si el hígado está desequilibrado, puede aparecer irritabilidad, frustración, enojo, ansiedad y depresión, y esto puede afectar la salud emocional del corazón, que se manifiesta en forma de problemas de sueño, palpitaciones, falta de concentración y memoria.
Por otro lado, si el corazón no funciona correctamente, puede afectar negativamente el hígado y causar síntomas como cansancio, estreñimiento, irritabilidad y problemas digestivos. Además, la tristeza y la depresión tienen un impacto negativo en la salud del corazón.
El corazón, considerado como el “palacio del espíritu” en la medicina china, es el primero en percibir todas las emociones, pero concretamente, la que le caracteriza es la alegría. La alegría armoniza el corazón y su antónimo es la exultación (exceso de alegría), la cual dispersa al espíritu que reside en él.
LAS EMOCIONES Y EL HÍGADO
La Medicina Tradicional China, se basa en la visión holística del ser humano, explica que todo ser vivo está compuesto por una parte física y otra parte emocional o espiritual. Al igual que las personas tienen su cuerpo físico y también su carácter y temperamento, cada órgano interno representa una emoción diferente, y en su conjunto se manifiestan en lo que es la personalidad de cada individuo.
La filosofía de la MTC otorga una función mental y emocional a cada órgano, además de la función física que realiza en el cuerpo.
Los seres humanos tenemos 5 aspectos psíquicos-espirituales que forman lo que llamamos alma o espíritu
Cada órgano influye sobre una de estas almas y sobre emociones específicas, sentimientos y capacidades intelectuales.
El Hígado alberga el alma llamada Hun, alma Etérea o alma subconsciente, es el aspecto psíquico del Hígado. El alma Etérea Hun nos permite acceder a la intuición e inspiración, controla los mecanismos inconscientes de la mente como los sueños, la imaginación, da la capacidad de introspección y de relacionarse y proyectarse hacia fuera con los demás.
El Hun es la expresión de sentimientos nobles como la valentía, la audacia, la creatividad, la cortesía, la decisión,…
El hígado es el «maestro de la astucia y de la acción», así como la vesícula biliar lo es de la «fuerza de decisión». La salud de ambos órganos determina la capacidad de ser un líder
El Hígado controla el flujo de la energía del cuerpo, la energía siempre tiene que moverse, el bloqueo de la energía daña el Hígado, y al revés, el Hígado dañado bloqueará la energía.
Dos cualidades fundamentales del Hígado son la generosidad tanto hacia el interior como hacia el exterior, permitiendo que su esencia fluya, y la flexibilidad, cuya aparente fragilidad se amoldará a las circunstancias adversas, pero cuya firmeza impedirá que estas lo quiebren.
Flexibilidad y generosidad como la Primavera, como el árbol que da sombra y fruto, como el árbol se enraíza en la tierra y crece hacia el cielo, y flexible como el Bambú ante la climatología adversa. La madera es flexible porque está viva, y está viva porque es flexible.
También los sentimientos reprimidos, la falta de expresión y de exteriorización nos dañan el Hun y el Hígado.
Estados emocionales como la ira, resentimiento, enojo reprimido, frustración, irritación, rabia, amargura, indignación, ansiedad,… si estos estados persisten, el Hígado se verá afectado y también afectarán a otros órganos, provocando estancamiento de Qi (energía), estasis de sangre o ascensos de Yang o “Fuego” a la parte alta del cuerpo.
No irritarnos, permitirnos sentirnos amables y conciliadores, mantener la benevolencia, tolerancia y flexibilidad,… mantén una actitud de flexibilidad y generosidad como la primavera para tu salud física y emocional.
CÓMO CUIDAR LA SALUD EN PRIMAVERA
Ciertos hábitos y factores pueden afectar negativamente al hígado y su función, como una dieta poco saludable, el consumo excesivo de alcohol, el estrés emocional y la falta de ejercicio.
Por lo tanto, mantener un estilo de vida saludable y equilibrado, que incluya una dieta saludable y variada, actividad física regular y técnicas de gestión del estrés como el tai chi o la meditación para mantener la salud del hígado y la salud emocional en general.
Además, la acupuntura es útil para equilibrar el flujo de energía en el hígado y aliviar los síntomas emocionales y físicos asociados. La MTC también sugiere técnicas de meditación y relajación para reducir el estrés y mejorar la salud general del cuerpo y la mente.
Para mantener el hígado saludable se sugiere seguir una dieta rica en alimentos frescos y verdes que ayudan a purificar el hígado.
También es importante evitar los alimentos pesados y grasos, y limitar el consumo de alcohol y cafeína, que pueden ser especialmente dañinos para el hígado durante esta época.
Por lo tanto, es importante cuidar el hígado para mantener el equilibrio emocional y la salud en general.
La MTC también sostiene que la ira crónica o reprimida puede tener un efecto negativo en el hígado y causar un desequilibrio en la energía del cuerpo.
Para mantener un hígado sano y en equilibrio, la MTC sugiere la práctica de actividades que promueven la relajación y la liberación emocional, como la meditación, la respiración profunda, el Qi Gong y el Tai Chi.
- Acuéstate pronto y levántate pronto (los días más largos y cálidos nos proporcionan más energía de forma natural y necesitamos dormir menos).
- Hacer ejercicio físico sin excederse demasiado, haz ejercicio suave y relajante.
- Haz estiramientos, estirarse, estirar los músculos, los tendones y los ligamientos. Movilizar las articulaciones sin forzarlas con movimientos suaves y despacio.
- Ten contacto con la naturaleza, con la tierra y el cielo, sentir el movimiento del viento, disfruta de largas caminatas por el bosque, haz “baños de bosque”, abrazar los árboles.
- Estirar los tendones y los músculos, desperezarse tras el descanso y dar paso al movimiento.
- Cuida los alimentos y no sobrepasarse, sobre todo con las bebidas alcohólicas.
- Elegir el sabor ácido y las verduras de hoja verde, que en su justa medida benefician al hígado.
- Come alimentos de estación.
- Come alimentos frescos y ligeros como:
- verduras verdes, como la endivia, espinaca, acelga, brócoli, pepino, apio, alcachofa, puerro, …
- frutas, como el limón, pomelo, mandarina, manzana.
- té verde, diente de león, …
En resumen, durante la primavera es importante prestar atención al cuidado del hígado y mantener un equilibrio emocional adecuado para evitar desequilibrios energéticos y promover la salud general del cuerpo y la mente.
LA ACUPUNTURA COMO HÁBITO SALUDABLE
La acupuntura es y proporciona salud, bienestar físico y emocional, es antienvejecimiento, proporciona vitalidad, energía, fortalece tu sistema inmune, da serenidad, genera y produce hormonas de la felicidad como la serotonina, endorfinas y dopamina, esto es igual a felicidad.
Haz #acupuntura con asiduidad, además de los beneficios descritos, es muy beneficiosa en los cambios de estación para ayudar y fortalecer al organismo y al sistema inmune.
La acupuntura actúa a nivel físico y emocional
Y haz terapia emocional, pide ayuda, si no sabes gestionar tus emociones o estás sufriendo emocionalmente, pedir ayuda es avanzar, es cultivarte y encaminarte, es lograr la vida que deseas, vivir en plenitud.
Un artículo muy completo para tener presente la salud del hígado, y por ende de los demás órganos afines a él y la parte emocional en la que influye. Buenos tips para llevar a cabo en el día a día y mantener un buen estado físico y emocional. Y tener en cuenta la terapia de la acupuntura, yo doy fé de su efectividad en mi bienestar total.
Gracias por tus consejos.
¡Hola! Muchas gracias Paqui por tomarte el tiempo de leer y dejar un comentario en mi blog. Realmente aprecio el tiempo y esfuerzo que has dedicado para compartir tus pensamientos y opiniones.
Me alegra que hayas disfrutado del contenido y que te haya resultado interesante. Me encanta crear contenido útil, así como muy gratificante recibir comentarios como el tuyo.
Enhorabuena por utilizar la acupuntura como hábito saludable y que hayas experimentado de primera mano los increíbles beneficios que aporta a la salud y bienestar.
Muy buen artículo, una vez más donde se nota tus conocimientos en la medicina tradicional china. Yo personalmente desconocía la importancia del hígado en nuestro día a día, ya que siempre priorizamos otros órganos como podrían ser el corazón, los pulmones. Muchas gracias por tus consejos y tu asesoramiento para poder encontrarnos mejor cada día.
¡Hola José! Primero de todo, muchas gracias por tomarte el tiempo de leer y dejar tus pensamientos.
Es genial que disfrutes del contenido y que lo encuentres valioso. Me encanta crear contenido que sea útil e interesante y, tus palabras, realmente, me motivan a seguir haciéndolo.
Muy interesante la información de que la medicina tradicional china, trata el cuerpo tanto en su parte física como mental y a través de cada uno de sus órganos, creo que nos ofrece una visión más amplia del ser humano y permite un mejor tratamiento de las enfermedades en general.
Gracias por las indicaciones sobre como tratar al hígado, nos ayudara a cuidarlo mejor y en consecuencia a encontrarnos mejor.
Abril, muchas gracias por tu aportación, por tus palabras y por invertir tu tiempo en comentarlo.
Celebro que te haya resultado interesante y que te resulten de ayuda los consejos para vivir más saludable. Es gratificante recibir comentarios como el tuyo.
Buenas tardes, Muchas gracias por tu explicación. Estoy totalmente de acuerdo contigo. El hígado es un órgano muy importante, por lo tanto, hay que cuidarse. Tener un equilibrio emocional y digestivo es primordial para tener una buena salud mental. Gracias por todo.
Hola Elisa, gracias a ti por leer mi publicación y por tu amable comentario.
Me alegra mucho que hayas encontrado valor en mi contenido.
De nuevo, muchas gracias por tu tiempo y por tu apoyo.