me encanta que estés aquí
¿Depresión? ¿Ansiedad?
Deja de seguir luchando contra la depresión o la ansiedad por tu cuenta. Puedo ayudarte a recuperar tu vida y a sentirte mejor. Es una inversión en tu futuro. Con mi ayuda, puedes comenzar a conectarte con otros, a ser más productivo/a en el trabajo y experimentar alivio. En las sesiones, podemos explorar tu experiencia actual y establecer objetivos manejables, pero efectivos. Al reformular la forma de cómo piensas, es posible cambiar la forma de cómo te sientes. También puedes aprender técnicas de respiración, meditación y ejercicios de atención plena que puedes usar a diario para lograr más armonía y equilibrio.
Control de la ira
¿A menudo guardas cosas dentro hasta que «explotas» y dices o haces cosas de las que te arrepientes? ¿Has perdido un trabajo o una relación por un estallido de ira? Te ayudaré a aprovecharte de tu ira, a retirarte de las situaciones que puedan provocarte un estallido y a reparar los problemas si tienes un resbalón. Dependiendo de la naturaleza de tu estilo particular del manejo de la ira, la terapia puede involucrar la práctica de nuevas técnicas de comunicación, aprender formas de relajarte cuando sientas un estallido o aprender a detectar problemas antes de que comiencen.
¿ Estás buscando un cambio personal en tu vida ?
Te ayudaré a entender cómo piensas y cómo esa manera de pensar acaba afectando a tus emociones, porque cambiar tus emociones te permite cambiar el modo de cómo haces las cosas. Gracias a la comprensión que nos da la Programación Neurolingüística (PNL) sobre lo que pasa dentro nuestro, también podemos tener herramientas para poder cambiar lo que nos pasa, sentirnos mucho mejor y conseguir nuestros objetivos. Te ayudaré, por ejemplo, a entender comportamientos y conductas no asimiladas, a entender por qué pasan, a conocerte mejor y a redefinir tu vida en general, así como también tus objetivos y el planteamiento que has tenido hasta el momento en relación a cómo veías las cosas.
Trastornos alimenticios
Como Terapeuta entiendo que eres único/a, con tu propio conjunto de pensamientos, emociones y experiencias, por lo que diseñaré un plan de tratamiento que se adapte a ti, no a la lista de síntomas. Es importante tener en cuenta que trabajaré para abordar tu problema desde todos los ángulos.
SOBRE MÍ
Hace años sentí que mi misión era ayudarte a que consiguieras un mejor bienestar y a que fueras más feliz. Ayudarte a sentirte bien hace que me sienta realizada porque sé que estoy aportando algo esencial en tu vida. Me he formado en diferentes disciplinas, las combino para conseguir un resultado óptimo. Con un trato próximo y personalizado te daré mi opinión, te asesoraré y acompañaré, trabajaremos juntos para regular tu cuerpo y mente, potenciar tu equilibrio emocional y realizar los cambios de hábitos necesarios. Las terapias son procesos que llevan su ritmo y a cada persona le lleva un tiempo diferente resolver el trastorno. El trabajo en equipo será clave para superarlo. Soy co-responsable de tu salud.
María de los Ángeles Casal
MDLAC
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