Las caricias emocionales son el mejor alimento para el alma. Es acariciar el alma con una mirada, con un gesto, con una palabra verbal o escrita. Son una forma de reconocimiento y aumentan la autoestima de quién lo recibe y quién lo expresa.
Las caricias emocionales van más allá del contacto físico, es acariciar con una palabra, mirada, gesto, es la música que da alimento a nuestro cerebro emocional para aprender a valorarnos los unos a los otros, a nosotros mismos.
Somos seres sociables por naturaleza, y para sobrevivir, para crecer en felicidad y seguridad necesitamos este tipo de estímulos, las caricias emocionales. Es valoración, valorar a alguien, es demostrarle un “tú existes para mí, tú eres importante”.
Hay quién escatima energía y voluntad en reprocidad y/o no sabe ofrecer caricias emocionales. También los que piensan no son dignos de recibirlas, por alguna razón dejaron de acariciarse a sí mismos, dejaron de valorarse, bajaron su autoestima, y también quién construye caricias negativas, esas que se ejecutan a través del sarcasmo, del desprecio y la indiferencia.
Los beneficios de las caricias emocionales son necesarios, todos salimos ganando, afecto, ternura, consideración, refuerzo o valoración con palabras de admiración, respeto y gratitud. Y mejor antídoto contra el miedo, la frustración, las dudas o cualquier problema emocional, mejora la salud mental, emocional y física.
Este tipo de caricias te nutre emocionalmente o te hace sentir dependiente o te hace sentir extraño y no sabes por qué.
Esto viene desde la infancia, búsqueda de reconocimiento, cómo te trataron, te reconocían por tus fortalezas, por tus errores, aspiraciones, conjunto de comportamientos, tu comportamiento… de ahí provienen actitudes, comportamiento y tu personalidad, y eso transciende en cómo te relacionas con el entorno y tu forma de ser, de expresarte, estilo de vida actual. Todo esto en el tiempo forja tu forma de ser.
Las caricias emocionales las dividimos en varios tipos, positivas y negativas.
CARICIAS POSITIVAS, ASPECTOS POSITIVOS QUE NUTREN
- Nos hacen sentir bien, aumentan la autoestima.
- No son sólo frases bonitas, también se incluyen actos para que la persona aprenda de un error, es importante decir lo que se hace bien como los errores para corregirlos e importante lo que se dice y cómo se dice, dicho con respeto y cariño.
- Aportan seguridad y autoestima.
- Ayudan al crecimiento a través del refuerzo positivo.
- Causan satisfacción y bienestar, ayudan a comunicarnos.
- Fomentan el vínculo emocional.
- Ayudan a la salud.
- Hace sentir y sentirnos que importamos y aportamos, y son fáciles de dar.
- Cambian nuestro estado emocional y ayudan a abrirnos y a conectar con los demás.
CARICIAS NEGATIVAS, ASPECTOS NEGATIVOS QUE DAÑAN
- Analiza si mina tu identidad, valores, creencias, capacidades e intenciones.
- Observa si te lo hacen o lo haces.
- Engancharnos a comentarios o acciones haciéndolas o recibiéndolas invadiendo o generando relaciones dependientes o conductas sumisas o agresivas.
- Hacer el vacío, ignorar con intención, agresividad pasiva.
- Con intención de manipular y alimentar el ego negativo.
- Caricias de lástima, disminuyen la autoestima.
- Insultos disfrazados de broma, comparaciones, insinceras o falsas.
- Aprueban un comportamiento inadecuado.
- Estereotipan, son exclusivas, excesivas.
Hay varios tipos de caricias emocionales, positivas, negativas, incondicionales, condicionales, físicas, verbales, gestuales, de acción, autocaricias,…
Fomenta acariciarse a uno mismo y a los demás.
Ofrece caricias positivas, acepta caricias positivas.
Sé capaz de pedir caricias positivas, sé capaz de rechazar las caricias negativas.
Valórate, valora.